為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控過敏 眼睛 癢制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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建議用量:
每日1次，每次2錠，晚餐後食用
內容量:
60錠(每錠500毫克)
原產地 :台灣
保存期限 :3年
注意事項:
1.請放置兒童不易取得處
2.置於陰涼乾燥處，避免受潮及陽光直射
3.請依建議量食用，多食無益
出品商：中天生物科技股份有限公司
0226558558 台北市南港區園區街3號14樓之1
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腿 酸
2017年02月01日 22:00
▲ECHO先前推出集資單曲。（圖／記者周宸亘攝）
記者盧薇淩／專訪
ECHO在《超級模王大道》憑精湛口技BeatBox奪得亞軍，開始闖蕩演藝圈，他最早參賽第一屆《模范棒棒堂》，當時年僅21歲，因為該節目接觸演藝圈，近日受訪時，提起當時被淘汰過程，氣憤怒揭節目「黑幕」，直指製作單位未給表現機會，就以莫須有罪名被淘汰，苦嘆：「有點在陷害我，我很難過。」
調整 體質▲ECHO李昶俊曾參賽《模范棒棒堂》。（圖／記者周宸亘攝）
ECHO 21歲參賽《模范棒棒堂》，在第二輪淘汰賽錄影當天早上，他人還在台東，怎料因滂沱大雨飛往台北的班機全停飛，趕不及錄影時間，他焦急地致電節目製作人，製作人說稍晚回電，沒想到杳無音訊，直到晚上9點傳來一封簡訊寫著「你被淘汰了」，ECHO準備了1個月的表演，就此連表現機會都沒就慘被刷下。
節目播出時ECHO的名字被臨時找來的板子貼在「最後一名」，評審說了句：「他沒來，應該是沒準備吧」，就讓他淘汰。回想起來ECHO說：「同一期的也有另外一個人趕不上，他們請他另外補影片就過了，他說我沒準備，我準備超好的，我相信我可以在前三名，有點在陷害我，我很難過。」對於同樣狀況卻雙重標準的製作單位，當時沒有臉書，只有無名小站可發聲，他無奈說：「我沒有哭，只是會覺得演藝圈怎麼這樣。」
▲ECHO直指節目黑幕。（圖／記者周宸亘攝）
不過後來參加《超級模王大道》，ECHO說當時是珍貴的經驗，「製作單位很用心，節目跟選手們都在這個節目比賽付出，會覺得很棒的原因是，所有參賽者都會互相幫你。」林俊逸每次參賽都拿優異成績，也會主動幫忙其他人，「都是很為你著想的，不會為了那幾分爾虞我詐。」他說每次表演準備時間都很短，面對每場不同的主題，評審會給改進建議，「我們是跟自己比，而不是互相競爭的，所以都大家都互相幫忙。」
▲ECHO在《超級模王大道》獲得亞軍。（圖／記者周宸亘攝）
ECHO在《超級模王大道》拿到亞軍後，隨著節目結束又沒有新作品，在演藝圈載浮載沉，近期才因募資計畫與麻吉弟弟推出新單曲，他說：「模王時走在路上被拍照，到現在次數減少，會知道自己的起伏在哪裡，但學著不要看太重。」《模王》中同屆的林俊逸主持節目入圍金鐘，黃豪平、大根、張立東也憑幽默搞笑功力，常在綜藝節目亮相，想起過去風光，ECHO感嘆：「演藝圈不光是靠自己，起來了還是靠別人幫你維持，不然你就會往下。現在知道如何往上了，還是需要別人幫忙。」
OL椅上健胸運動
對於需要經常伏案工作的OL來說，利用座椅來做健胸運動也不失為一個好方法。只要用雙手扶住椅背，連續做上10個左右突出胸部的姿勢，有利於加強胸部的韌帶組織。
拜佛動作豐胸靜悄悄
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“一、歐”方法美胸美頸
癌症 營養 補充 品 方法二：挺直身體，嘴巴作出誇張的“一”與“O”的形狀，來回做個兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群，同時有助於提升胸部和緊實前胸的皮膚。
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