為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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中國時報【葉書宏╱新北報導】

30歲男子蘇嘉豪12日清晨5時許偷看蔡姓女友手機,發現她竟在酒店上班,還與男客有曖昧簡訊對話,一時妒火中燒將她勒暈,2小時後驚覺不妙報警送醫,蔡女仍回天乏術。蘇男在派出所內眼泛淚光、後悔不已;蔡女家屬則痛批他:「關到死!」蘇男訊後被依殺人罪嫌移送法辦。

同居育2子 出入布 膠曬恩愛

凶嫌蘇男從事裝潢水電工作,與蔡女交往3年多,同居在中和租屋處,雖未登記結婚卻育有2子,長子未滿2歲、次子還在襁褓中。兩人時常在臉書曬恩愛,蘇嫌在交往紀念日時都會打卡繪圖送給蘇女,感情相當不錯。鄰居時常看到他們抱著小孩出雙入對,都以為他們是夫妻。

警方調查,蔡女瞞著蘇男在北市某酒店上班,昨晨5時許,蘇男趁蔡女外出購物偷看她的手機,才赫然發現她在酒店上班,通訊軟體內還有不少與男客的曖昧訊息,蔡女返家後,蘇嫌醋勁大發,當著1歲多兒子的面持掃把痛毆蔡女,她徒手反抗,蘇嫌進而徒手強勒蔡女脖子,直到她昏厥後才罷手。

女送醫不治 男眼泛淚光

2小時後,蘇嫌發現蔡女一動也不動,驚覺大事不妙,自行撥打119電話求救,送醫後為時已晚,上午8時許宣告不治。警方將蘇嫌帶回偵訊,他在派出所內眼泛淚光、相當徬徨。他供稱因不滿女友每天回家渾身酒味,驚見女友在酒店上班又與男客搞曖昧,才會一時情緒失控,失手傷害了他最愛的人。

女方母親慟:關他到死

警方在蔡女身上發現多處瘀青、擦傷,脖子則有明顯勒痕,懷疑就是致命傷,將待檢察官相驗進一步釐清死因。蔡女母親獲報趕抵醫院,向警方表示「無法原諒蘇嫌,希望他可以關到死。」

新北市社會局表示,事發後派員到場了解,蔡女家長情緒起伏大且需要處理後事,蘇嫌家屬也無法照料小孩,經評估後決定先行安置,待雙方情緒穩定、後事處理完畢後,再進一步評估決定孩子們是否要回到親屬身邊,並會對他們進行長期心靈輔導。

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小經驗分享如何做到自然離乳

 小經驗分享如何做到自然離乳



星媽說:母乳是媽媽給寶寶最珍貴的禮物,含有大量抗體,能夠減少寶寶生病(腹瀉和肺炎)的風險,並確保寶寶獲得充足的營養。世界衛生組織建議母乳喂養可以到2歲或以上。

  對於斷奶,自然離乳是最好的,就是用各種方法讓孩子對吃母乳不再感興趣。但是也有一些特殊情況,讓媽媽不得不給孩子提前斷母乳。今天,我們就來說說,你的寶寶斷奶是自然離乳還是其他方式呢?有什麼好經驗分享呢?

  下面是部分姐妹們的精彩發言——

用故事引導寶寶斷奶

  ♦寶寶13個月的時候,為了讓寶寶更好的斷奶,我還專門為寶寶買了斷奶繪本,天天給她當睡前故事念。有一天晚上我和她商量,以後我們不喝奶了好不好?她說,好。然後就這麼輕鬆地斷奶了。

  ♦差一個月2歲斷的,打算斷奶的前2個月一直給寶寶講故事,告訴他長大了就不能吃奶了。斷奶當天告訴他奶奶壞了,估計開始以為短期的不能喝,就戀戀不捨的不吃了,3天以後再問媽媽奶奶能吃麼?還說不能吃,就很生氣,夜裡折騰了幾回,不睡覺,3天后正常了。

  ♦我們家是自然離乳的。想想也算別人眼裡的奇葩了,當時已經母乳到27個月了,跟孩子講,寶寶長大了,媽媽不能再餵奶了。他竟然都明白了,也沒生氣沒上火,我和孩子沒分開就把奶戒掉了。

  ♦大寶一歲半自然離乳。提前一周跟他說他長大了,咪咪再過一周就要飛走了,每天跟他倒計時,到最後一天沒哭沒鬧就斷了。打算二寶也這樣。

  ♦這幾天正好斷奶。兩歲多了,因為奶癮太大所以放棄了自然離乳。我跟他講咪咪生病了不能再吃了,再吃的話媽媽會跟著生病,就要出門看病,就不能在家陪

你了。剛開始時根本聽不進去總是又哭又鬧,就不停的跟他講,有時也會分散他的注意力。每次想吃都說類似的話,慢慢的他就知道了,還要鼓勵他,三天就斷了。

自然離乳式斷奶

  ♦一歲十個月的時候,自然離乳,每晚睡前哼唧幾聲就乖乖睡著了,不哭不鬧的。

  ♦喝到三歲的時候寶寶自己就不喝了。

循序漸進斷奶

  ♦15個多月的時候放在自己身邊斷奶的,一開始我也是沒什麼把握能斷,女兒夜奶也很嚴重,奶粉一滴都不要喝,但是小朋友的適應能力真的超乎自己想像,夜奶三天就斷了,而且就頭一晚哭了兩次,安慰安慰就好了,一個禮拜就徹底斷了母乳,配方奶也吃的很好了。

  ♦我家寶寶16個半月斷奶。14個月斷夜奶。都是我自己陪著她斷的。沒有母嬰分離過。斷夜奶比較辛苦,晚上哭的比較厲害,但是熬過來了。徹底斷母乳倒

是非常輕鬆,沒有漲奶,沒有哭鬧,就是有一天晚上我們一起聊天,聊著聊著她睡著了,第二天晚上開始,就不再喝母乳了。然後第三天我就不再產奶了。

  ♦我家寶寶是一個月斷奶(因為自己身體原因)。先是慢慢嘗試著給他喝點牛奶。然後儘量白天不給他吃,他餓了的時候就喝點牛奶。等能完全能接受白天喝牛奶,晚上的奶就可以慢慢斷掉了。我的寶寶兩三天就把奶斷掉了!

星媽說

  其實斷奶需要幾天,這取決於寶寶的情緒和身體狀況。如果媽媽已經作好了充分的準備,自己和寶寶也都可以適應,斷奶的時機便已成熟,這時媽媽可以給寶寶進行快速斷奶。

  快速斷奶最快的話不到一周已經能讓寶寶順利脫離母乳了。特別是加上客觀因素,例如媽媽一定要出差一段時間,那麼很可能媽媽離開後幾天寶寶就能完全斷奶了。如果媽媽上班後不再吸奶,那麼白天的奶也很快就會斷掉。

  如果寶寶對母乳依賴很強,快速斷奶可能會讓寶寶不適,且媽媽又非常重視哺乳,天天和寶寶在一起,突然斷奶可能會給母子雙方帶來失落感,這時媽媽就需要採取逐漸斷奶的方法。

  循序斷奶法是從每天&靈芝多醣體#39221;母乳6次,先減少到每天5次,等媽媽和寶寶都適應後,再逐漸減少,直到完全斷掉母乳。在逐漸減少母乳的同時,給寶寶餵食配方奶或

者輔食粥等來代替,給寶寶吃一些軟、爛的食品。主食可吃軟飯、爛麵條、米粥、小餛飩等,副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等,讓寶寶慢慢適應其它食物。

  逐漸斷奶的方式最快的話也需要一周的時間,有些寶寶甚至可能會和媽媽纏上幾個月才能斷奶成功。

  最後,星星媽還是建議各位姐妹們,條件允許的話,給寶寶一直餵母乳到2歲或以上哦,那些什麼“母乳6個月後就沒營養”的說法都是騙人的!母乳那麼珍貴,怎能輕易放棄?



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