為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得保養 食品五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】妳穿對內衣了嗎?愛美是女人的天性,擁有堅挺的胸部更是夢寐以求的目標,許多女生為了挺出絕世好波,刻意選擇尺寸小一號的內衣或馬甲,且不僅白天穿著趴趴走,就連晚上也穿著睡覺。中醫師建議,女性每天穿內衣時間別超過12小時且別穿太緊,以免出現緊箍咒效應,引爆3大健康危機。

內衣小一號更美胸?緊箍咒效應恐引爆3大健康危機

賴睿昕中醫師最近收治1名24歲年輕女性,平時總是覺得腸胃不適,服用西藥不見改善,且胃食道逆流的情況越來越嚴重,仔細觀察身型後發現內衣提得特別高,馬甲也過於緊繃,遂建議暫時改穿一般無鋼圈的運動內衣,而患者的腸胃不適症狀也因此減緩許多。

在中醫理論中,胸部主要是肝經、膽經與胃經巡行的地方。

肝膽胃經巡行!別讓內衣成為健康「緊」箍咒降 血壓 健康 食品

在中醫理論中,胸部主要是肝經、膽經與胃經巡行的地方,內衣和馬甲的尺寸太小或穿太緊,不僅會影響到胸型,長時間穿著也容易危害健康,包括:

1.胃食道逆流:過緊的衣物會妨礙腸胃蠕動,並造成胃酸向上逆流回食道,導致胃食道逆流,同時伴隨胸痛、口中有苦味等症狀。

2.營養不良:有些女性覺得穿小一號衣服可以抑制食慾、讓自己變瘦,但這其實是食物吸收效健 字號 查詢果變差,導致營養不良所產生的假象。

3.頸椎綜合症:長時間穿內衣,特別是穿過緊的內衣,容易影響血液循環,導致頸椎遭受威脅,尤其是一些肩帶比較細的內衣,會使人的肩部和背部肌肉過度疲勞,出現不同程度的僵硬緊繃,同時可感覺到胸悶不適。

每天穿內衣不超過12小時,有助解除或緩解其對胸部的束縛。

內衣穿太緊肩頸痠痛穴位按摩疏通經絡

針對內衣穿太緊造成的氣滯、血瘀、經絡循環不順暢等問題,中醫可用疏肝、理氣、化瘀的藥方,或是穴位按摩來減緩症狀。胸悶時按壓膻中穴、乳根穴,有助理氣化瘀;常常感覺頸肩背痠痛的人,可按壓天宗穴、肩井穴,疏通經絡循環。

健康「罩」得住!牢記穿戴內衣4原則

合適的內衣可以保護和支撐乳房,避免乳房過度下垂,在顯示女性美態中發揮烘托的作用,但誤穿不合適的內衣卻會給身體帶來痛苦,因此,賴睿新中醫師提醒女性,在選購或穿戴內衣時,一定要掌握4個原則,以免「健康罩不住」!

1.買內衣必試穿:選購內衣時,一定要親自試穿並注意大小適中。內衣太大太鬆,無法提供足夠的支撐和穩定效果;內衣小小太緊,則容易有胃食道逆流、頸椎綜合症、營養不良等健康隱憂。

2.保持肩帶彈性:穿戴內衣後,肩帶需保持可拉長2至3公分的彈性,且要經常活動上肢、移動肩帶,以免肩帶壓迫而妨礙氣血循環。保健 食品 市場

3.穿內衣不超時:牢記每天穿內衣12小時的極限。睡覺時不要戴著胸罩,在家不出門或不迎接客人時,也可以考慮減少使用,以解除或緩解其對胸部的束縛。

4.幫胸部馬殺雞:每次摘掉胸罩後記得按摩一下乳房,有助該部位的淋巴系統恢復正常,排出多餘的淋巴液。

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幾個小方法培養寶寶記憶力幾個小方法培養寶寶記憶力

1、生動的講故事

要提高寶寶記憶力,家長們就要改掉通常的講故事方法。一般寶寶在睡覺前的記憶力達到高峰,所以此時給寶寶講故事效果最佳。而且家長們講故事一定要聲情並

茂,多採用顏色鮮明的工具作為道具,引導寶寶去理解記憶故事內容,引導寶寶去複述故事,猜想故事接下來的發展……總之,越有趣,越讓寶寶參與其中越能提高

寶寶的記憶力。

2、利用遊戲來記憶

好多家長經常命令孩子「別忘記」,「一定記住……」,可是孩子最後全部都忘的一乾二淨。而聰明的爸爸媽媽們都是讓孩子在遊戲中記憶,在快樂中學習的。例如:有拍手歌來記憶數字,「你拍一,我拍一……」。

3、生活中隨處引導孩子去記憶

數字、文字等不同內容需要不同的記憶思維。所以生活中我們要隨時隨地引導孩子去記憶,&薑黃 保健 食品#22521;養孩子的責任心。我們可以給孩子佈置任務,比如:我們可以讓孩子幫

忙去探望姥姥時,買多少雞蛋,什麼時間去姥姥家。孩子會因為能幫家長分擔而感到興奮,去特意記憶一些內容。此時我們還可以教給孩子一些記憶方法,比如記到

本子上,鬧鐘等。

4、理解之後再記憶

素質教育的今天,早教不提倡「死記硬背」。所以讓孩子去理解記憶一些內容是非常必要的。孩子學習新知識時,家長要多去搜索資料,幫孩子找到一些理解方法,

跟孩子一起記憶,讓孩子有個榜樣,孩子記憶起來會更快一些。當養成良好的理解習慣之後,孩子自然而然的就能將方法舉一反三應用於其他內容了。

5、融入多種感官記憶

這種記憶思路需要家長們從&亞培盼納補#23567;培養孩子,記憶時將眼、耳、口、鼻、舌統統用上。而科學實驗數據要表明單聽覺記憶效果為60%,單視覺記憶效果為70%,而

視、聽覺和語言活動協同進行,記憶效果為86.3%。因此團結各個感官的能量發揮記憶的功效,是提高孩子記憶力的最高級方法。所以要想提高孩子記憶力,就

要鍛鍊多種感官,必要時才能應用多種感官的力量發揮記憶的功效。





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