為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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撰文=王明鉅圖片來源=台中市政府衛生局提供

健保給付冠軍藥的降血脂「冠脂妥」驚爆偽藥,生產該藥的台灣廠商提供了三招防偽辨識說明,開始教大家如何辨別偽藥的新聞也紛紛出爐。老實說,這種辨別偽藥的方式是事後諸葛,而且是不實用的事後諸葛。

試問,有哪位民眾手上,會同時有真偽兩種藥,然後可以如新聞中所描述的來作個超級比一比?我們要的是一拿到藥,就要有明確的方法可以一查就知道,它是不是偽藥。而不是這種事後諸葛式的比對。更何況要吃藥的病人,真的能分得出來嗎?

平常我們有可能拿到手上既有真鈔又有假鈔,然後來個超級比一比,誰是真誰是假嗎?我們當然是拿到一張千元大鈔,就要有簡單可用的方法,立即確定它是真是假,不是嗎?

更何況,連天天在給出藥品的藥師都無法辨認出來,讓這個偽藥在市面上流竄了這麼久,一般民眾又怎麼可能分得出來呢?

這次偽藥事件的起因,說來說去就是「有利可圖」加上「無人在管」。偽鈔每個銀行甚至每個超商店員都有警覺。這次的偽藥在有健保給付價的情況下,每盒28顆就等於是一張636元的鈔票。但卻是根本沒有人在管到底是真是假。

偽鈔還有驗鈔機可查,偽藥卻無人管?

健保署不管,食藥署沒管,原廠管不到也管不了。而製造偽藥的成本、風險與技術,以及被任何一位民眾辨識出來的風險,比起製作偽鈔都小太多了。你說,會不會有人鋌而走險呢?

今天的媒體報導,社區藥局已經掀起退藥潮,吵著要去醫院拿藥,其實這和大家擔心銀行會倒而去擠兌,又有什麼不一樣呢?因為既然這個藥能被仿得如此維妙維肖,每個人自然會對所有的藥品真偽與藥品品質開始質疑。

我相信這次的偽藥事件,受傷害最大的除了已經把偽藥吞下肚的民眾之外,還有所有的社區藥局與小型醫療院所,因為民眾對於藥品品質的信心一日崩盤,社區藥局本來作得好好的接處方簽調劑業務會大受打擊。而小型醫療院所,也會在民眾同樣缺乏信心之後,經營得更困難。

亡羊補牢的最好辦法,就是像防堵偽鈔一樣,從內外包裝上就必須要有明確的防偽機制,加上藥品進出貨的所有憑證管控與查核。前者只要有設備或是能讓教會,所有交付藥品給民眾的藥局或醫院診所藥師就行了。而後者則是事後讓所有的藥品流向一清二楚,讓想作壞事的風險與成本更高。

如果衛福部與食藥署,再不拿出能重建民眾信葡萄籽萃取物心的有效作為,如果再一次發生類似事件,台灣最驕傲的醫療體系將更為崩壞。

延伸閱讀

■ 壯陽藥最傷身食藥署檢驗不法藥品

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有些食物有助於保持身體心靈的平衡有些食物有助於保持身體心靈的平衡,吃下它們,你會變得心情開朗,因為他們所含的物質,都有抗憂鬱的功效哦。

  1、菠菜

  卡通片中大力水手吃了菠菜後會力大無窮。但你可知道吃了菠菜也會導致心情大好?醫學專家們一致指出,缺乏葉酸也會導致精神疾病,包括憂鬱症及早發性的

失智等。研究發現,那些被控制無法攝取足夠葉酸的人,在5個月後都會出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀。研究人員推論,缺乏葉酸會導致腦中的​​血清素減

少,導致憂鬱症。那麼,哪些食物含有更為豐富的葉酸呢?菠菜中葉酸含量最多,另外,幾乎所有的綠色蔬菜、水果也都含有或多或少葉酸。

上班憂鬱時吃以下食物能轉換心情

  2、全麥麵包

  碳水化合物可以幫助增加血清素。專家說:“有些人把麵食、點心這類食物當成一種可以吃的抗憂鬱劑。”吃複合性的碳水化合物,如全麥麵包、蘇打餅乾,雖

然效果慢一點兒,但更合乎健康原則。更令人欣喜的是,近來發現微量礦物質硒能振奮情緒,全穀類也富含硒。而且不要忘了,全麥麵包的嚼兒勁、口感,也是它得

分的因素之一。

  3、櫻桃

  鮮豔欲滴的櫻桃可以讓你放鬆心情。下次痛經時,你可以試試吃些櫻桃。美國某大學的研究發現,櫻桃中含有一種叫做花青素的物質,它可以控制炎症。科學家們認為,吃20粒櫻桃比吃阿司匹林更有效。

  4、低脂牛奶

  “女人一生不斷奶”。醫藥研究中心發現,讓有經前症候群的婦女日服1000毫克的鈣片,3個月之後,四分之三的人都相對不那麼緊張、暴躁或焦慮。日常生活中,鈣的最佳來源是牛奶、乳酪和酸乳酪。幸運的是,低脂或脫脂的牛奶擁有更多的鈣。

  5、南瓜

  南瓜之所以和好心情有關,是因為它富含維生素B6和鐵。這兩種營養素都能幫助人身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖,葡萄糖正是人腦部惟一的燃料。所以,南瓜派曾被認為是菜單上“最聰明”的甜點。

  6、大蒜

  大蒜雖然會帶來不好的口氣,卻會帶來好心情。德國曾做過一項大蒜對膽固醇的功效研究,結果人們驚喜地發現,吃了大蒜製劑之後,病人沒有疲倦、焦慮、容易發怒的感覺。研究人員萬萬沒有想到,大蒜竟有這種特別的“副作用”。

  7、葡萄柚

  葡萄柚有強烈的香味,可以淨化繁雜的思緒,也可以提神。此外,葡萄柚里高量的維生素C,不僅可以維持紅血球的濃度,增強身體的抵抗力,而且維生素也可

以抗壓。最重要的是,在製造多巴胺、正腎上腺素時,維生素C是重要成分之一。一項有趣的研究發現,吃維生素C可以使學齡兒童的智力平均提高5分。

  當你悲傷時

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  抑鬱傷感催生營養不良,營養不良又加劇抑鬱傷感。缺乏色氨酸是誘發抑鬱症的重要原因,記得多補充富含色氨酸的食物??花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。缺鎂,香蕉、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來輕鬆愉悅的感覺。

  當你憤怒時

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心肌 痛  瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂,還能夠令你血糖平穩,有助於你心情平靜。

  山楂:中醫認為山楂長於順氣止痛、化食消積,可以緩解生氣後造成的胸腹脹滿和疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。

  當你焦慮時

過敏 治療  首推食品:燕麥

  現代人不可能不焦慮,一天之中,可以有10次機會讓你焦慮。你可以在早上喝上一碗麥片粥。燕麥富含維生素B,而維生素B有助於平衡中樞神經系統,使你慢慢平靜下來。

  當你犯懶時

  首推食品:豆腐

  懶是一種症狀,能反映飲食上的某種偏差。若食鹽過量,食鹽在體內積蓄,會出現反應遲鈍、喜歡睡覺等現象。體酸,常言道酸懶酸懶,真的是酸了便會懶的。

缺鐵,飲食太單調,又不注意葷素搭配攝食的人,就會容易出現缺鐵現象。而豆腐裡面含豐富的蛋白質,會增加人的警覺水平,並增強行事的動機,使人處於比較主

動的情緒之中。





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