為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因鼻子 過敏 吃 什麼為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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▲中華隊備戰經典賽。(圖/記者季相儒攝)



記者路皓惟/綜合報導

2017WBC棒球經典賽即將於3月開打,但先前有美媒報導指出,如果本屆仍無法賺錢的話,經典賽就將走入歷史。對此大聯盟主席曼弗瑞德(Rob Manfred)堅決表示,「只要在我任內,就會繼續辦下去。」

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由於2012年倫敦奧運取消棒球項目台北 健 檢 中心,為了持續推廣棒球發展,大聯盟與國際棒球總會在2005年策畫經典賽,並在2006年舉辦首屆賽事,今年3月6日將邁入第四屆,也是目前世界最高等級的棒球就季賽。

美國專欄作家認為,經典賽雖為世界級國際級賽事,但對於美國球迷來說,經典賽一點也沒有吸引力,大聯盟賽季才是重點。另外,加上大咖球員越來越少,球員對賽事興趣缺缺,球團也都不傾向放人參加。

雖然外界普遍看衰經典賽續辦,但曼弗瑞德顯然不希望就此結束,「只要我還是主席,我就會辦。」但他也提到,如果想要美國球迷關注經典賽,前提是美國必須先打出漂亮成績。

本屆經典賽16支球隊將展開激烈廝殺,首輪分為4組在首爾、東京、邁阿密和墨西輪椅 推薦哥進行,爭奪世界最高榮譽。分在A組的中華隊,將面對以色列、荷蘭和南韓勁旅挑戰,爭取分組前2名進軍3月12日在東京巨蛋舉辦的八強複賽。

▲過去經典賽,美國最佳成績為第4名。(圖/達志影像/美聯社)



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如何去預防產後乳房“縮水”如何去預防產後乳房“縮水” 

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臨睡前或起床前按摩乳房。將一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次。此法可促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,並有利於雌激素的分泌。

  產後做一些專門的產後恢復操。堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動,可以鍛煉胸大肌,使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿。

  食用讓乳房更為豐滿的食物。維生素B族是體內合成雌激素的必需成分,維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質,所以要多吃富含這類營養的食物,如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。

  從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環通暢,對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力有好處,也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。

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