為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控三多 餐廳制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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SBL四強準決賽今天在板橋體育館點燃戰火，由季賽排名第一的達欣對上首輪「以下剋上」的璞園，雙方糾纏至最後一分鐘，璞園Q戴維斯（Quincy Davis）最後五犯畢業，達欣則靠著布拉（Sim Bhullar）關鍵兩罰奠定勝基，終場以68：67一分之差氣走璞園，系列賽拔得頭籌。
布拉首節就頻頻在禁區逞威，個人單節攻下9分，施顏宗在外線同樣有斬獲，連投帶切個人攻下7分，是達欣首節以20：19領先的重要功臣。
第二節雙方加強防守，畢竟季後賽每一場都是兵家必爭之地，此時，場上出現了些許火藥味，剩下7分多鐘時，簡浩與周儀祥在籃下卡位發生一小波衝突，雙方皆被裁判警告。
此節璞園老將發揮老將的價值，戴維斯與陳子威帶領璞園打出一波10：0的攻勢，施顏宗此時又跳了出來，中場前的三分彈，將比數再度追近至38：37的1分差距。
第三節達欣就是看「飛翔連線」，這對拍檔帶領達欣打出一波12：0攻勢，將比數拉開至53：44。此時戴維斯及時甦醒，連拿4分，更展現此戰想贏的企圖心，一次快攻更想顏扣蘇翊傑，可惜無法完成這次扣籃，第三節結束達欣以58：54領先璞園4分。
第四節比賽進入白熱化，戴維斯上演快攻爆扣，將比數以58：58扳平，雙方接下來你來我往，比賽最後一分鐘發生勝負決定性的關鍵，戴維斯五犯畢業，布拉罰進關鍵兩罰，璞園最後一擊的機會交給簡浩，只可惜發生再見失誤，璞園就以1分飲恨。
達欣施顏宗攻下17分為全場最高，外帶8籃板1助攻，布拉貢獻15分19籃板「雙十」成績，蘇翊傑攻下12分，三分球3投2中。
璞園戴維斯攻下16分13籃板，簡浩11分5籃板3助攻，全場只發生一次失誤，可惜就是再見失誤。
促進健康老人的8件小事可以延年益壽。
1、每次只做一件事
專家認為，電子媒體的多樣性要求人們在同一時間處理多項任務，這實際上對大腦健康非常不利，進入老年後這種效應就顯現了出來。
2、喝啤酒
研究顯示，適度飲用啤酒的人患上心髒病的可能性會下降31%。啤酒對健康的好處和危害類似於葡萄酒，即少量或適度飲用能發揮最大的健康功效；一旦過量，健康功效立刻消失。
過敏 3、看喜劇電影
有不少人認為嚴肅的戲劇和扣人心弦的電影才有教育意義，但美國馬里蘭大學醫學院一項新研究發現：喜劇對健康有非常積極的促進作用。研究者讓一些受試者
分別在兩天裡看了《情迷瑪麗》和《拯救大兵瑞恩》的電影后發現：看喜劇電影會讓血管得到擴張，而看戰爭片會導致血管收縮，血液流量減少。
4、坐立不安
在公共場合坐立不安會讓周圍人感到不愉快，但發表在《運動與鍛煉醫學科學期刊》的最新研究顯示，坐立不安實際上有助於增加人們每天的體育活動量，促進心肺功能健康。在工作場合，人們可以走到同事身旁進行交談；在家裡可以來回走動做一些零星的雜活。
5、發燒
人們都知道發燒的滋味不好受，但羅斯韋爾帕剋癌症學會的學者發現發燒在增加人體免疫系統的抵禦功能方面發揮了重要作用。他們發表在《白細胞生物學期刊》上的研究顯示：體溫稍微升高，有助於免疫系統更好的發揮和調動其抵禦被感染細胞的功能。
6、性生活
性生活不僅能給你帶來幸福感，還能讓夫妻關係更融洽。在美國老年醫學會年會上公佈的一項報告顯示，性生活會讓老年夫妻覺得婚姻更令人滿足和愉快；而且性生活越頻繁，這種效應就越明顯。
7、慢點吃飯
研究顯示，吃飯速度慢實際上有益健康，吃飯速度快的人比吃飯速度慢的人更容易患上肥胖症。
8、吃巧克力
研究顯示：每週吃45克以上的巧克力（相當於兩塊糖果大小）會讓人們患上中風的可能性下降20%。
延年益壽要注意生活細節，細微之處往往決定了壽命長短，堅持健康的生活就能擁有健康的身體，這是多位長壽老人養生經驗，並得到了有力的驗證。以上是8件可延年益壽的生活小事，老年人可參考選用。
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